AquaFitness

AquaFitness er sund træning i hele kroppen i vand, der er virkelig sjovt. Det kan selvfølgelig være lidt anstrengende, men det skal også være godt for kroppen. I vandet træner du ikke kun særligt effektivt, men også særligt let, så du kan gøre meget for din kondition og gøre fremskridt meget hurtigt.

Du træner næsten vægtløst!
Vandets opdrift reducerer kropsvægten med op til 90%, led, ledbånd og sener aflastes på trods af træningsbelastningen, og du har ikke en fornemmelse af, at du er nødt til at anstrenge dig for meget.

Du er nødt til at bruge mere magt!
Og du udvikler din styrke gennem det. Fordi vand har en meget højere tæthed end luft, og du skal derfor bruge mere kraft til at bevæge dig i vand end på land. Men rolig – vi får dig
hvorfra du i øjeblikket er i form og ledsager dig med dine krav
for at øge din egen præstation.

Du opnår et højt fedtstofskifte!
Ved at træne i vandet kører dit fedtstofskifte i fuld fart og er meget højere end ved sammenlignelige bevægelser på land.

Deltagelse i vores AquaFitness er gratis for husgæster.
Eksterne vandsportentusiaster betaler € 10,00 i 45 minutter.

 

AquaFitness-Tider
Mandag + Torsdag 18:15 – 19:00
Lørdag 7:30 – 8:15

wolkenloen_spa_benen-diken-hof_aqua_fitness_2020_02-3
wolkenloen_spa_benen-diken-hof_aqua_fitness_2020_02-1
wolkenloen_spa_benen-diken-hof_aqua_fitness_2020_02-2

SPA-ANVENDELSER . Mandag – søndag . 09.00 – 19.00
POOL . Mandag – søndag . 07:30 – 22:00 SAUNA . Mandag – søndag . 09.00 – 22.00
milon® – CIRCLE . Mandag – søndag . 07.00 – 22.00

Tilmeld dig nyhedsbrevet

BENEN-DIKEN-HOF GmbH & Co. KG . WOLKENLÖN SPA  Keitumer Süderstraße 3 – 5 . 25980 Sylt . Keitum . Tyskland
+49 . 46 51 . 93 83 340 . F +49 . 46 51 . 93 83 112 . spa@benen-diken-hof.de

Wonach suchen Sie?

25.11.2021 – 19.12.2021

~

4 nætter + ForkælelsesTider

AdventTid

Hvad kigger du efter?

15.07.2021

~

Oplev ballet i verdensklasse.

Verdensballett