AquaFitness

AquaFitness ist das gesunde Ganzkörper-Training im Wasser, das wirklich Spaß macht. Ein wenig anstrengend kann es natürlich auch sein, aber es soll dem Körper ja auch gut tun. Im Wasser trainieren Sie nicht nur besonders effektiv, sondern auch besonders leicht, sodass Sie viel für Ihre Fitness tun können und sehr schnell Fortschritte machen.

Sie trainieren nahezu schwerelos!
Der Auftrieb des Wassers verringert das Körpergewicht um bis zu 90%, Gelenke, Bänder und Sehnen werden trotz der Trainingsbelastung entlastet und Sie haben nicht das Gefühl, sich zu sehr anstrengen zu müssen.

Sie müssen mehr Kraft einsetzen! 
Und Sie entwickeln dadurch Ihre Kräfte. Denn Wasser besitzt eine sehr viel höhere Dichte als Luft und Sie müssen daher für Bewegungen im Wasser grundsätzlich mehr Kraft aufbringen, als an Land. Aber keine Angst – wir holen Sie
da ab, wo Sie gerade in Ihrer Fitness stehen und begleiten Sie dabei, Ihre Anforderungen
an die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern.

Sie erreichen einen hohen Fettstoffwechsel!
Durch das Training im Wasser läuft Ihr Fettstoffwechsel auf Hochtouren und ist wesentlich höher, als bei vergleichbaren Bewegungen an Land.

Die Teilnahme an unserer AquaFitness ist für Hausgäste kostenlos. 
Externe Wassersportler zahlen € 10,00 für 45 Minuten.

AquaFitness – Zeiten
Montag + Donnerstag
  18:15 – 19:00 Uhr
Samstag  7:30 – 8:15 Uhr

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SPA – ANWENDUNGEN . Montag – Sonntag . 09:00 – 19:00 Uhr
POOL . Montag – Sonntag . 07:30 – 22:00 Uhr . SAUNA . Montag – Sonntag . 09:00 – 22:00 Uhr
milon® – ZIRKEL . Montag – Sonntag . 07:00 – 22:00 Uhr

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BENEN-DIKEN-HOF GmbH & Co. KG . WOLKENLÖN SPA  Keitumer Süderstraße 3 – 5 . 25980 Sylt . Keitum . Deutschland
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